益生菌是指对东说念主体成心的活性微生物OpenCMDB：全开源轻量级CMDB，主要存在于肠说念中，有助于守护肠说念健康和增强免疫力。常见的益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌等。 济源人才网_济源招聘网_济源人才招聘信息网 益生菌的主邀功效包括：调度肠说念菌群均衡，改善消化功能，缓解便秘或泻肚；增强免疫系统，缩小感染风险；驻扎和接济调和某些肠说念疾病，如肠易激空洞征和炎症性肠病。此外，策动还标明益生菌可能对心理健康有一定匡助，与“肠-脑轴”密切接洽。 正确食用益生菌是弘扬其功效的关节。当先，应采用含有